الحلو كاجون بلانتين
وصفة الحلو الكاجون الموز جاهز في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي خيار لعشاق الطعام الكريول. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 304 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والزعتر والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد جدا. حاول الفطائر الحلوة لسان الحمل, الموز الحلو والشوكولاته امباناديتاس، و رقائق الموز وتراجع اليقطين الحلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الفلفل الحلو والزعتر والأوريجانو ومسحوق الثوم والفلفل الأسود والفلفل الحار والملح في وعاء.
تضاف شرائح الموز إلى خليط التوابل وتتحول إلى معطف.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. يطهى الموز في مقلاة حتى يصبح طريا ، من 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب.
صب النبيذ في المقلاة. يغلى النبيذ ويترك على نار خفيفة حتى ينضج النبيذ ، حوالي 5 دقائق.