صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
مجلة

الحلو كاجون بلانتين

الحلو كاجون بلانتين
وصفة الحلو الكاجون الموز جاهز في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي خيار لعشاق الطعام الكريول. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 304 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والزعتر والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد جدا. حاول الفطائر الحلوة لسان الحمل, الموز الحلو والشوكولاته امباناديتاس، و رقائق الموز وتراجع اليقطين الحلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الفلفل الحلو والزعتر والأوريجانو ومسحوق الثوم والفلفل الأسود والفلفل الحار والملح في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الأوريجانوالأوريجانو
بابريكابابريكا
زعترزعتر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف شرائح الموز إلى خليط التوابل وتتحول إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
بلانتينبلانتين
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. يطهى الموز في مقلاة حتى يصبح طريا ، من 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
بلانتينبلانتين
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
صب النبيذ في المقلاة. يغلى النبيذ ويترك على نار خفيفة حتى ينضج النبيذ ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات

النبيذ الموصى به: ألبارينو, روز النبيذ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الكاجون مع ألبارينو ونبيذ روز Wine وسوفيجنون بلان. هذه الخمور منخفضة التانين والكحول المنخفضة ستكمل الحرارة في أطباق الكاجون الحارة ، بدلا من جعل فمك يحترق أكثر. يمكنك تجربة سالنيفال ألبارينو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 9 دولارات للزجاجة الواحدة.
سالنيفال ألبارينو
سالنيفال ألبارينو
قش خفيف اللون ، أنف هذا ألباري شيمو مغر بالعسل والكمثرى والفاكهة الاستوائية ومكون معدني طفيف. إنه مفعم بالحيوية مع نكهات الحمضيات والزهور في الفم ، ومع ذلك فهو مستدير وناعم في نفس الوقت time.It يطابق تماما مع المأكولات البحرية الطازجة والمحار ؛ هو مرافقة مثالية للمالحة ، المطبخ الآسيوي حار ؛ وأيضا كبيرة من تلقاء نفسها كنبيذ كوكتيل. سوف عشاق الطعام المغامرة حقا تدهش وإلهام أصدقائهم من خلال خدمة ذلك مع من غير المحتمل, ولكن الاقتران رائعة من الأضلاع المشوية التقليدية مع الحلو, صلصة الطماطم حار قليلا مقرها.