صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجوز الاسكواش والمريمية المقلية المعكرونة

5
4
3
2
1
الجوز الاسكواش والمريمية المقلية المعكرونة

الجوز الاسكواش والمريمية المقلية المعكرونة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب قرع الجوز والمعكرونة المريمية المقلية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 361 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والقرع الجوز وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فطيرة باستا جورجونزولا ريجاتوني مع المريمية المقلية, تورتة القرع مع المريمية المقلية، و فريتاتا الجوز الاسكواش مع المريمية المقلية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ الهامبرجر وفقا لتوجيهات على حزمة.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. تقلى حكيم ، وتحول مرة واحدة ، حتى هش على كلا الجانبين ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
سيجسيج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل إلى منشفة ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة. يطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح طريا وذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف القرع ، 3/4 كوب ماء ، ملح وفلفل. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يلين القرع ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
6
استنزاف المعكرونة ، حجز 1 كوب ماء الطهي. العودة المعكرونة إلى وعاء وإضافة خليط الاسكواش; يقلب على نار هادئة, إضافة بعض الماء الطهي محفوظة إذا لزم الأمر, حتى يتم المغلفة المعكرونة, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
خدمة ، مزخرف مع الجبن والمريمية.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
سيجسيج
8
النفس
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا