صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

الجزر المزجج

الجزر المزجج
يمكن صنع الجزر المزجج وصفة في حوالي 20 دقيقة. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللاكتو تقدم 4 وتكاليف 51 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 77 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من نشا الذرة والسكر البني والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل عيد الفصح. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الجزر المزجج, الجزر المزجج، و الجزر المزجج.

تعليمات

1
في كيس زيبلوك متوسط أو كبير ، يمزج الجزر والسكر البني والزبدة ونشا الذرة والملح. ختم كيس ويهز بلطف إلى الجمع بين المكونات. بات الجزر في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
نشا الذرةنشا الذرة
جزرجزر
زبدةزبدة
هزةهزة
الملحالملح
2
ضع في فرن الميكروويف.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
فرنفرن
3
طهي على السلطة الكاملة لمدة 6 دقائق للجزر هش العطاء. إذا لزم الأمر ، استمر في الطهي في الميكروويف على فترات 30 ثانية حتى يصل الجزر إلى المستوى المطلوب من الرقة. السماح حقيبة للوقوف 1 دقيقة قبل المناولة. يهز بلطف إلى معطف الجزر مع الصقيل. حقيبة مفتوحة بعناية.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
هزةهزة
4
يزين بالبقدونس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس