صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

الثوم عشب البطاطا المهروسة

الثوم عشب البطاطا المهروسة
تتطلب البطاطس المهروسة بالثوم تقريبا 15 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا ، كريم ، الفلفل محنك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الثوم عشب البطاطا المهروسة, الثوم عشب البطاطا المهروسة، و البطاطس المهروسة بالثوم مع مرق الأعشاب.

تعليمات

1
تحضير 1 (22 أوقية) كيس بطاطس مهروسة مجمدة وفقا لتوجيهات العبوة. ضجة في 1 (4 اوقية (الاونصة) حاوية الثوم والأعشاب الجبن القابلة للدهن ، 1/2 كوب القشدة الحامضة ، 1/4 كوب البقدونس الطازج المفروم ، 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل محنك ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
حزمة من صدر الدجاج المدخن المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من صدر الدجاج المدخن المقطع إلى شرائح رفيعة
البقدونس الطازجالبقدونس الطازج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)