التونة ماكي
التونة ماكي يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 91 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون والجزر ونوري المحمص ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 68%. حاول التونة ماكي, كابا ماكي، و بيتزا ماكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ملء وعاء كبير مع الماء المثلج وشرائح الليمون.
ضع حصيرة السوشي على لوح التقطيع مع شرائح تعمل بالعرض. ترتيب 1 ورقة نوري ، الجانب لامعة أسفل ، على حصيرة ، يصطفون حافة طويلة من ورقة مع حافة حصيرة الأقرب إليك. بلل اليدين برفق بماء الليمون ، ثم انتشر بلطف حوالي 3/4 كوب أرز على نوري في طبقة متساوية ، تاركا حد 1/2 بوصة على الطرف الطويل المقابل لك.
فرشاة 1/2 ملعقة صغيرة الوسابي لصق في خط أفقي رقيقة عبر الأرز حوالي 1 بوصة من الجانب الأقرب إليك. ترتيب حوالي 1/8 من شرائح التونة في خط أفقي فوق خط الوسابي ، وقطع التونة حسب الضرورة لتناسب من جانب إلى آخر.
بدءا من حافة الأقرب إليك ، ورفع حصيرة حتى مع الإبهام ، وعقد ملء في مكان مع الأصابع ، وأضعاف حصيرة على ملء بحيث الحواف العلوية والسفلية من الأرز تلبية. ضغط بلطف ولكن بحزم على طول لفة والساحبة الحافة العلوية من حصيرة بعيدا عنك لتشديد. (سوف نوري الحدود لا تزال مرئية تحت الحافة العلوية من حصيرة.) فتح حصيرة ولفة سجل إلى الأمام 1/4 بدوره ، ثم أضعاف حصيرة مرة أخرى والضغط بلطف ولكن بحزم لختم الحدود نوري. كرر لتشكيل القوائم المتبقية.
نقل 1 لفة ، الجانب التماس أسفل ، لقطع المجلس. تراجع سكين حاد في ماء الليمون ، والتخلص من الزائدة. شريحة لفة في نصف ، ثم قطع كل نصف إلى 3 قطع. شريحة القوائم المتبقية بنفس الطريقة.
قدميها على الفور مع معجون الوسابي المتبقي والزنجبيل والدايكون والجزر وصلصة الصويا.