التونة المرفقين خزفي

تونان المرفقين خزفي هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 407 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. إذا كان لديك فلفل وجبن خفيف ومايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طاجن المأكولات البحرية أو طاجن التونة اللذيذ, المرفقين كريم الثوم مع الطماطم المجففة والريحان (+الهبة)، و لا طاجن التونة لوصفات مماثلة.