التوفو والفاصوليا الخضراء وسلطة شيتاكي

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون التوفو والفاصوليا الخضراء وسلطة شيتاكي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 146 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة الصويا والبصل الأخضر والنعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: التوفو والفاصوليا الخضراء وسلطة شيتاكي, الشعير المحمص والفاصوليا الخضراء وسلطة شيتاكي مع التوفو، و بيني ، التوفو المقرمش ، وسلطة الفاصوليا الخضراء.