صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التوت هش

التوت هش
التوت هش قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من السكر البني ، مستخلص الفانيلان ، البقان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل التوت هش, التوت الخوخ هش، و التوت الخوخ هش.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 degrees.In وعاء متوسط الحجم ، والجمع بين (تشطف) التوت ، نشا الذرة ، 2/3 كوب سكر ، والفانيليا. ضجة وتعيين aside.In وعاء منفصل (أو الطعام المعالج) الجمع بين الطحين, 1/4 كوب سكر, السكر البني, الشوفان, البقان, اندفاعة من الملح, وقطع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
قطع جنبا إلى جنب مع قطع المعجنات (أو نبض في الطعام المعالج) حتى خليط يشبه الفتات الخشنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
دقيق لجميع الأغراض، بالإضافة إلى كمية إضافية إذا لزم الأمردقيق لجميع الأغراض، بالإضافة إلى كمية إضافية إذا لزم الأمر
3
أضف خليط التوت إلى طبق خبز صغير أو مقلاة فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4
يرش خليط تتصدر في جميع أنحاء الجزء العلوي.
5
اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. السماح للجلوس لمدة عشر دقائق قبل التقديم. اخرج بملعقة وأعلى مع الكريمة المخفوقة المحلاة أو آيس كريم الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة محلاةكريمة مخفوقة محلاة
4 قطع من حلوى الشوكولاتة (1.4 أونصة لكل قطعة)، مسحوقة ومقسمة4 قطع من حلوى الشوكولاتة (1.4 أونصة لكل قطعة)، مسحوقة ومقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم