صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

التوت البري لحم الخنزير المتن

التوت البري لحم الخنزير المتن
التوت البري لحم الخنزير المتن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 273 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مرق الدجاج والفلفل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي التوت البري لحم الخنزير المتن, التوت البري لحم الخنزير المتن، و التوت البري لحم الخنزير المتن.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة. زيت على نار متوسطة عالية. يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل ؛ بني قليلا في كل مكان ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل لحم الخنزير إلى احباط مبطنة 9-بنسبة 13 في. الخبز عموم.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
إضافة 1 ملعقة كبيرة المتبقية. النفط إلى مقلاة ، وخفض الحرارة إلى متوسطة ، وإضافة البصل. يطهى مع التحريك حتى ينضج لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الثوم; طبخ 1 دقيقة, ثم صب في مرق الدجاج, صلصة التوت البري, إكليل الجبل, والخل. كوك 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البريصلصة التوت البري
مرق الدجاجمرق الدجاج
روزماريروزماري
الخلالخل
الثومالثوم
6
تسكب صلصة التوت البري الساخنة فوق لحم الخنزير وتخبز ، مكشوفة ، حتى يتم إدخال مقياس حرارة فوري للقراءة في سجلات اللحوم 160 ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البريصلصة التوت البري
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
7
دع لحم الخنزير يرتاح لمدة 10 دقائق ، ثم قطعه إلى شرائح وقدمه مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير

النبيذ الموصى به: مالبيك, بينوت نوير, سانجيوفيز

مالبيك ، بينوت نوير ، وسانجيوفيز هي خيارات رائعة لحم الخنزير المتن. يعتبر جسم بينوت نوير الخفيف رائعا للتخفيضات الخالية من الدهون ، والصلصات السانجيوفية ذات الجسم المتوسط ، واليخنات ، والأطباق الأخرى متعددة المكونات ، وأزواج التانيك مالبيك كاملة الجسم مع التخفيضات الدهنية والشواء. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو فينكا لا مالينا مالبيك. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
فينكا لا مالينا مالبيك
فينكا لا مالينا مالبيك
100 ٪ مالبيك من ميندوزا الشرقية. يوفر الحجر الجيري والتربة الطينية والشتاء البارد والصيف الدافئ تركيزا كبيرا للفاكهة والعفص الناعم. روبي داكن اللون يعكس الضوء في مجموعة من درجات اللون البرتقالي/الأرجواني. الأنف لطيف مليئة تلميحات من الفواكه الغابات الحمراء والأعشاب. العفص جولة الشباب تعطيه نسيج حسي حريري الذي يؤدي إلى موثفيل الغنية. تفتح طبقات شهية من التوت الأحمر والبرقوق والفانيليا والتوابل أثناء تسخينها ، مما يوفر طابعا متنوعا غنيا. تشطيب دقيق يسد الفجوة بين المشروبات ويبقى جيدا بعد الرشفة الأخيرة.