التوت الأفريقي

التوت الأفريقي هو وصفة الأفريقية التي تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البلطي الأفريقي, الصلصة الحارة الأفريقية، و البامية الأفريقية.