صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

التفاح المزجج القيقب

التفاح المزجج القيقب
قد يكون التفاح المزجج القيقب مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وصفة نباتية لها 244 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إذا كان لديك الكرز وشراب القيقب والتفاح الذهبي اللذيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الجزر والتفاح المزجج القيقب, مع التفاح المزجج القيقب، و فطائر الشوفان مع التفاح المحمص المزجج القيقب.

تعليمات

1
يمزج أول 6 مكونات في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف التفاح.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يسكب مزيج الشراب فوق التفاح ؛ يقلب جيدا حتى يغطى تماما. يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج التفاح مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة