صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

التفاح العسل الدجاج المزجج

التفاح العسل الدجاج المزجج
إذا كان لديك تقريبا 30 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون التفاح العسل الدجاج المزجج سوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. ل 1 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 1123 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على جيلي التفاح وخردل ديجون والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 61%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: العسل التفاح عصير التفاح المزجج السلمون, تارت التفاح والكمثرى المزجج بالعسل، و خبز التفاح المزجج بزبدة الفول السوداني بالعسل.

تعليمات

1
سخني شواية خارجية للحصول على حرارة متوسطة إلى عالية ودهن الشبكة بقليل من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
اخلطي جيلي التفاح والعسل والخردل والقرفة والملح معا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
جيلي التفاحجيلي التفاح
القرفةالقرفة
الخردلالخردل
العسلالعسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
فرشاة صدور الدجاج مع الصقيل.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الصقيلالصقيل
4
ضعي صدور الدجاج المزججة على الشواية المسخنة مسبقا ؛ يطهى الدجاج أحيانا مع المزيد من التزجيج ، حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ، حوالي 10 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة للقراءة الفورية الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية