البنجر المزجج بالتوت البري
البنجر المزجج التوت البري هو خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 غرام من البروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 103 سعرة حرارية. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط البنجر وخل النبيذ الأبيض والزبيب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الجانبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل البنجر المزجج, البنجر البرتقالي المزجج، و البنجر البرتقالي المزجج.
تعليمات
صفي البنجر مع الاحتفاظ بـ 1/4 كوب عصير. في قدر ، يمزج نشا الذرة والسكر والخل والملح ؛ تخلط حتى تصبح ناعمة. ضجة في عصير البنجر وعصير التوت البري. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
يرفع عن النار يقلب الزبيب ويترك لمدة 5 دقائق.
إضافة البنجر يطهى على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن من خلال.