البلطي والجزر

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون البلطي والجزر الزنجبيل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 282 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والجزر والمحليات الاصطناعية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع صلصة الشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البلطي الحار والحامض مع صلصة الراوند الزنجبيل, الجزر الزنجبيل، و الجزر مخلل الزنجبيل لوصفات مماثلة.