البلطي المشوي مع صلصة الخردل والثوم المعمر
قد يكون البلطي المشوي مع صلصة الخردل والثوم المعمر وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 287 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.97 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وثوم معمر وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل البلطي المشوي مع صلصة الخردل والثوم المعمر, البلطي المشوي مع سلطة التفاح الفريزي وصلصة الخردل والبقدونس، و البلطي المشوي مع صلصة برافا.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
للأسماك: سخن اللاحم. رش صينية خبز صغيرة أو طبق خبز زجاجي برذاذ طهي بالزيت النباتي. توضع جانبا.
رشي شرائح البلطي على كلا الجانبين بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. رتبي الفيليه في طبقة واحدة على صينية الخبز المحضرة واشويها حتى تنضج تماما ويتقشر اللحم بسهولة بالشوكة ، حوالي 6 إلى 8 دقائق. توضع جانبا لتبرد قليلا.
للصلصة: في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي ورحيق الصبار والخردل معا حتى يصبح المزيج ناعما.
خفقت في عصير الليمون والثوم المعمر. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
انقلي البلطي إلى طبق التقديم ورشي عليه الصلصة.