صعوبةعادي
جاهز12 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

البلطي المشوي مع صلصة الخردل والثوم المعمر

البلطي المشوي مع صلصة الخردل والثوم المعمر
قد يكون البلطي المشوي مع صلصة الخردل والثوم المعمر وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 287 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.97 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وثوم معمر وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل البلطي المشوي مع صلصة الخردل والثوم المعمر, البلطي المشوي مع سلطة التفاح الفريزي وصلصة الخردل والبقدونس، و البلطي المشوي مع صلصة برافا.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
للأسماك: سخن اللاحم. رش صينية خبز صغيرة أو طبق خبز زجاجي برذاذ طهي بالزيت النباتي. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخ بالزيت النباتيرذاذ الطبخ بالزيت النباتي
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
3
رشي شرائح البلطي على كلا الجانبين بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. رتبي الفيليه في طبقة واحدة على صينية الخبز المحضرة واشويها حتى تنضج تماما ويتقشر اللحم بسهولة بالشوكة ، حوالي 6 إلى 8 دقائق. توضع جانبا لتبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
شرائح البلطيشرائح البلطي
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
للصلصة: في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي ورحيق الصبار والخردل معا حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الأغافالأغاف
الخردلالخردل
زباديزبادي
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
خفقت في عصير الليمون والثوم المعمر. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الثوم المعمرالثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
انقلي البلطي إلى طبق التقديم ورشي عليه الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
البلطيالبلطي
صلصةصلصة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

البلطي يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. و ميناج أ تروا الأضواء بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 11 دولار لكل زجاجة.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.