البلطي الخفيف

قد يكون البلطي الخفيف القبل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 2.17 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 120 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقط شرائح البلطي والثوم وملح البحر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل البلطي المتوسطي الخفيف والصحي مع صلصة الكبر بالليمون, سلطة المأكولات البحرية الطازجة مع البلطي وصلصة السيزر الخفيفة، و شرائح البلطي المخبوزة مع صلصة البصل الفرنسية الخفيفة.