البطاطس والكوريزو والبوريتو التشيلي الأخضر
البطاطا ، كوريزو ، والأخضر تشيلي البوريتو قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 488 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك كوريزو مكسيكي وتورتيلا دقيق وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 36 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كوريزو, بطاطس & أمليت تشيلي الأخضر, الأخضر تشيلي كالاباسيتاس بوريتوس، و تركيا وبوريتو تشيلي الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البطاطس الحمراء في قدر ، وغطيها بالماء البارد. جلب ليغلي.
ارفعي المقلاة عن النار واتركيها لمدة 5 دقائق.
استنزاف ؛ جفف البطاطس بالمناشف الورقية.
يمزج 1 كوب طماطم و 2 ملاعق كبيرة من البصل والكزبرة وعصير الليمون.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكوريزو يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك حتى ينهار.
أضف 1 كوب بصل وبوبلانو إلى المقلاة; يطهى 2 دقائق أو حتى ينضج البصل وينضج الكوريزو, التحريك بشكل متكرر.
أخرج خليط الكوريزو من المقلاة.
إضافة الزيت إلى المقلاة ، ودوامة إلى معطف.
يضاف البطاطس ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك من حين لآخر.
إزالة عموم من الحرارة. ضجة في خليط كوريزو والملح.
تسخين الرقاق وفقا لتوجيهات الحزمة. يقسم خليط البطاطس بالتساوي بين التورتيلا ، ويوضع فوقها الصلصة والجبن بالتساوي.
نشمر كل بوريتو ، هلام لفة الأزياء.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
إضافة 2 البوريتو لعموم, الجانب التماس أسفل; يطهى 1 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.