صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطس والسلمون المدخن كوجل

البطاطس والسلمون المدخن كوجل
البطاطا والسلمون المدخن كوجل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الدهون الدجاج والبطاطا روسيت ، سمك السلمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هانوكا سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ اليهودي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي سمك السلمون مع بور روج والبطاطا المخبوزة المحشوة بالسلمون المدخن, سلطة بطاطس السلمون المدخن، و سلطة بطاطس السلمون المدخن.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
ادهني طبق لازانيا 8 في 12 مع 2 ملاعق كبيرة من دهن الدجاج. في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، إضافة 1 ملعقة كبيرة من الدهون الدجاج والبصل ، ويقلى لمدة 2 دقيقة ، أو حتى شفافة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الدجاجدهن الدجاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
دع البصل يبرد.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4
في وعاء كبير ، اخلطي البطاطس والبصل المطبوخ والشبت مع دهن الدجاج المتبقي وتبليه بالملح.
المكونات سوف تحتاج
دهن الدجاجدهن الدجاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
الشبتالشبت
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
ضعي الخليط في طبق اللازانيا واخبزيه في الفرن لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة ، أو حتى تنضج البطاطس في المنتصف وتتقشر في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
6
إزالة من المقلاة وطبقة أعلى مع سمك السلمون المدخن.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
تقطع إلى 10 أجزاء متساوية الحجم وتقدم.