صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا والخضر تورتا

البطاطا والخضر تورتا
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب, بطاطس يوكون الذهبية, زيت زيتون, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول البنجر الذهبي والخضر والبطاطا تورتا, رقائق البطاطس تورتا، و البصل الاسباني والبطاطا تورتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
توضع البطاطس و 1 ملعقة كبيرة ملح في قدر كبيرة ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
استنزاف ؛ بارد قليلا. قشر البطاطس تخلص من القشور. اضغط على البطاطس المطبوخة من خلال آلة تجفيف في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
البطاطا ريسرالبطاطا ريسر
وعاءوعاء
4
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الثوم; طبخ 2 دقيقة, التحريك بشكل متكرر. ضجة في رومين, سبانخ, وجرجير; يطهى 1 دقيقة أو حتى يذبل الخضر, القذف بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
رومينرومين
السبانخالسبانخ
الثومالثوم
الخضرالخضر
6
إزالة الخضر من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة الخضر والحليب والفونتينا والبيض ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح إلى البطاطا. قم بتغطية طبق فطيرة مقاس 9 بوصات برذاذ الطهي ؛ الغبار مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
فتات الخبزفتات الخبز
البطاطاالبطاطا
فونتينا الجبنفونتينا الجبن
الخضرالخضر
البيضالبيض
الحليبالحليب
الملحالملح
8
أضف خليط البطاطس إلى الطبق المحضر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
9
تخبز في 375 لمدة 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
إزالة من الفرن; يرش مع بيكورينو.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينوبيكورينو
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.