أسقلوب البحر المقلي مع كسكس التفاح والسمسم والقرنبيط الأرجواني والأصفر

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون أسقلوب البحر المقلي مع كسكس التفاح والسمسم ونقية القرنبيط الأرجواني والأصفر وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 577 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون ، واشترى أعشاب واكامي البحرية ، وملح البحر ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسقلوب البحر المخبوز مع طبقة مقرمشة خالية من الغلوتين, شبوتل البطاطا الحلوة والتفاح متبل بوريس، و الاسكالوب المحمر مع القرنبيط والفجل والتفاح لوصفات مماثلة.