صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا الحلوة ولحم الخنزير التجزئة

البطاطا الحلوة ولحم الخنزير التجزئة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي? يمكن أن تكون البطاطا الحلوة ولحم الخنزير وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 341 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل $1.96 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون لذيذ ومرضية. إذا كان لديك زبدة وجبن شيدر وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والبطاطا الحلوة, البطاطا الحلوة ولحم الخنزير التجزئة، و تجزئة البطاطا الحلوة مع لحم الخنزير الأسود.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي البطاطا الحلوة في الزبدة والزيت حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والفلفل الأحمر والبصل الأخضر والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
البصلالبصل
3
يقلى لمدة 4-5 دقائق أطول أو حتى ينضج.
4
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول. ضجة في لحم الخنزير والفلفل والملح.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
باستخدام ظهر الملعقة ، اصنع أربعة آبار في خليط البطاطس ؛ أضف بيضة إلى كل بئر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
البيضالبيض
6
يرش الجبن. يغطى ويطهى لمدة 4-5 دقائق أو حتى يتماسك بياض البيض تماما.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
الجبنالجبن

المعدات