البطاطا الحلوة والسبانخ والعدس

قد تكون البطاطا الحلوة والسبانخ والعدس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 816 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البصل والملح والعدس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول دجاج بطاطا حلوة سموكي, شوربة البطاطا الحلوة والعدس مع السبانخ، و شوربة العدس والبطاطا الحلوة والسبانخ لوصفات مماثلة.