صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

البطاطا الحلوة فرايز مع الأفوكادو تراجع

البطاطا الحلوة فرايز مع الأفوكادو تراجع
البطاطا الحلوة فرايز الفرن مع تراجع الأفوكادو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 265 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل الحلو والبصل الأخضر والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 273 المشجعين. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي البطاطا الحلوة فرايز الفرن, بطاطا حلوة مخبوزة بالفرن، و بطاطا حلوة محمصة بالفرن.

تعليمات

1
سخني الفرن على حرارة 450 درجة فهرنهايت ، ضعي صينية خبز بورق الألمنيوم واتركيها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
ضعي البطاطا الحلوة في وعاء كبير وقلبي بزيت الزيتون حتى تغطى البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضيفي الفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار والكزبرة والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الكزبرةالكزبرة
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
الملحالملح
4
رتب البطاطس المطلية في طبقة واحدة على المقلاة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
اخبزيها لمدة 20 دقيقة على الرف السفلي حتى تنضج البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
انقلي المقلاة إلى الرف العلوي للفرن واخبزيها لمدة 10 دقائق حتى تصبح البطاطس مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
يقدم مع تراجع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
تراجعتراجع
8
ضعي الأفوكادو والمايونيز والجبن الكريمي والهالبينو والبصل الأخضر وعصير الليمون في الخلاط أو محضر الطعام الصغير. مزيج لمدة 1 دقيقة أو حتى يكون لديك عجينة ناعمة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
جبنة كريميةجبنة كريمية
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
البصل الأخضرالبصل الأخضر
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الأفوكادوالأفوكادو
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
9
بمثابة تراجع للبطاطا الحلوة فرايز الفرن.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
* ملاحظة كوك: نجد أن هاس الأفوكادو جعل أسلس وأفضل تذوق الأفوكادو تراجع.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
تراجعتراجع

المكونات

1الأفوكادو ، انظر ملاحظة كوكالأفوكادو ، انظر ملاحظة كوك1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة1(يمكن أن يكون أو المقشود)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1هالبينو ، المصنف والمفرومهالبينو ، المصنف والمفروم1الجير ، عصيرالجير ، عصير796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة2(شتاء)زيت الزيتون ، أو أكثر حسب الحاجةزيت الزيتون ، أو أكثر حسب الحاجة11 رطل كوسة،خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح صخري مطحون خشن وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةملح صخري مطحون خشن وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2البصل الأخضر ، الجزء الأبيض والأخضر الفاتح فقط ، المفرومالبصل الأخضر ، الجزء الأبيض والأخضر الفاتح فقط ، المفروم2لارجيسبطاطا حلوة ، مقشرة أو غير مقشرة ، مقطعة إلى بطاطس بطول 4 بوصات وبسمك 1/4 إلى 1/2 بوصةبطاطا حلوة ، مقشرة أو غير مقشرة ، مقطعة إلى بطاطس بطول 4 بوصات وبسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة