البطاطا الحلوة سكوت والجوز الاسكواش الهريس
البطاطا الحلوة سكوت والجوز الاسكواش الهريس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك قرع الجوز والشراب والبطاطا الحلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. حاول حساء القرع والبطاطا الحلوة, الجوز الاسكواش والبطاطا الحلوة الرافيولي، و حساء القرع والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البطاطا الحلوة وقرع الجوز في قدر كبير وغطيه بالماء. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة.
استنزاف والسماح للبخار الجاف لمدة دقيقة أو اثنتين.
اهرسي البطاطا الحلوة وقرع الجوز ، ثم أضيفي القرفة وجوزة الطيب والشراب.