صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023

البطاطا الحلوة البرتقالية

البطاطا الحلوة البرتقالية
قد تكون البطاطا الحلوة البرتقالية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 8 والتكاليف 43 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 120 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البطاطا الحلوة والسمن وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو السوبر. حاول البطاطا الحلوة البرتقال القيقب في أكواب البرتقال, البطاطا الحلوة البرتقال القيقب في أكواب البرتقال، و البطاطا الحلوة البرتقالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قشري البطاطا الحلوة وقطعيها بالطول إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. رتب شرائح البطاطس في طبقة واحدة في طبق خبز مقاس 13 * 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
يمزج عصير البرتقال والسمن والقرفة في وعاء صغير مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
السمنالسمن
القرفةالقرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
تسكب فوق شرائح البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
5
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 400 لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج ، مع التقليب مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
نصيحة: البطاطا الحلوة غنية بالبيتا كاروتين وفيتامين ج وفيتامين هـ-العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
بيتا كاروتينبيتا كاروتين