البرقوق لحم الخنزير المتن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير البرقوق. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البرقوق والقرفة المطحونة ولحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البهارات الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك طعام ملاك البهارات مع خثارة الأناناس وبيي المجفف بالفرن كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المتن مع صلصة البرقوق, لحم الخنزير المتن مع صلصة البرقوق، و البرقوق تبل لحم الخنزير المتن.
تعليمات
الجمع بين القرفة والبهارات; فرك على لحم الخنزير.
ضع لحم الخنزير في طباخ كهربائي بطيء 5 لتر مغطى برذاذ الطهي.
صب صلصة البرقوق على لحم الخنزير ؛ إضافة 1/2 كوب ماء والبرقوق أسافين. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 4 ساعات أو حتى ينضج.
يقدم لحم الخنزير مع الصلصة.
نصيحة المكون: ينتج البرقوق الناضج قليلا عند لمسه ، لكن لا تضغط عليه.
دع الفاكهة تجلس في راحة يدك. يجب أن تعطي قليلا. إذا اشتريت فاكهة صلبة، فلا تضعها في الثلاجة أو نافذة المطبخ-ضعها في كيس ورقي في مكان مظلم لمدة يوم أو يومين لتنضج.