البرتقال المتبل لحم الخنزير المتن
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? البرتقال المتبل لحم الخنزير المتن يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 248 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. مزيج من إكليل الجبل والثوم وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المتبل المتن, متبل شواء لحم الخنزير المتن، و لحم الخنزير المتبل المتن.
تعليمات
اصنع تتبيلة البرتقال عن طريق خفق عصير البرتقال وصلصة الصويا وإكليل الجبل والثوم.
يسكب فوق لحم الخنزير المتن وينقع لمدة ساعة على الأقل ، ويفضل أن يكون بين عشية وضحاها.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية).
يصفى لحم الخنزير ويحفظ التتبيلة ويوضع على صينية خبز. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. مشوي لمدة 20 دقيقة حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
في هذه الأثناء ، صفي التتبيلة المحجوزة واتركيها على نار هادئة في قدر صغير.