صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

البرتقال الصودا الدجاج المشوي

البرتقال الصودا الدجاج المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي بالصودا البرتقالية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 787 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من المشروبات الغازية المحجوزة ، والمشروبات الغازية النظيفة ، والملح الخشن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل البرتقال الصودا الدجاج, البرتقال الآيس كريم الصودا، و صودا البرتقال محلية الصنع.

تعليمات

1
شواية حرارية للطهي غير المباشر حسب توجيهات الشركة المصنعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
إزالة وتجاهل الرقبة والحوصلة من تجويف الدجاج. اشطف الدجاج واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
في وعاء صغير, الجمع بين الملح, السكر البني ومسحوق الفلفل الحار; تخلط جيدا. فرك 1 1/2 ملعقة شاي خليط الملح داخل الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
السكر البنيالسكر البني
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضف 1/4 كوب من مربى البرتقال إلى خليط الملح المتبقي ؛ تخلط جيدا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
الملحالملح
5
يمكن فتح المشروبات ؛ قياس 2/3 كوب المشروبات. ضع جانبا 3 ملاعق كبيرة من المشروب واحتفظ بالباقي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
شربشرب
6
أضف 2 ملاعق صغيرة من المشروب المحفوظ بنكهة البرتقال إلى خليط مربى البرتقال ، مع التحريك حتى يتماسك الفرشاة. رش خارج علبة نصف كاملة من المشروبات مع رذاذ الطبخ نونستيك. تعيين بعناية تجويف الدجاج على العلبة ، ودفع حتى أرصدة الدجاج في المقلاة. فرك الجلد من الدجاج مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
مربى البرتقالمربى البرتقال
شربشرب
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
أورانجأورانج
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
7
عندما تكون جاهزا للشواء ، استخدم الملقط والملعقة لإزالة الدجاج وعلبة من المقلاة ووضعها على الشواية للطهي غير المباشر ، مع التأكد من توازن الدجاج. تغطية الشواية. اطبخي 1 1/4 إلى 1 1/2 ساعة أو حتى تعمل عصائر الدجاج بمقياس حرارة واضح للقراءة الفورية يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من سجلات الفخذ 180 فهرنهايت. خلال آخر 30 دقيقة من وقت الطهي ، ادهني الدجاج بمزيج مربى البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
ملعقةملعقة
الشوايةالشواية
ملقطملقط
مقلاةمقلاة
8
مع منصات الساخنة سميكة وملقط ، وإزالة بعناية الدجاج ويمكن من شواء لتنظيف عموم الخبز أو طبق. تويست يمكن لإزالة من الدجاج. تخلص من أي مشروب متبقي في العلبة.
المكونات سوف تحتاج
شربشرب
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
الشوايةالشواية
ملقطملقط
9
اسمحوا الوقوف 5 دقائق قبل نحت. في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي 1/3 كوب من مربى البرتقال و 2 ملعقة طعام متبقية بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة من المشروبات الغازية ؛ تخلط جيدا. الميكروويف على ارتفاع لمدة 30 ثانية أو حتى الحارة.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
شربشرب
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
10
يقدم خليط مربى البرتقال مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
دجاجة كاملةدجاجة كاملة