البازلاء السوداء العينين مع الثوم واللفت

قد تكون البازلاء ذات العيون السوداء مع الثوم واللفت وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 4.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 69% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 58 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 925 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء السوداء العينين والفلفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة تشمل بلاك آيد بيز وحساء اللفت, البازلاء السوداء العينين وحساء اللفت، و البازلاء ذات العيون السوداء المستوحاة من كوريا ووعاء اللفت.