صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة8
مجلة

البازلاء الثلجية والجزر مقلي لمدة سنتين

البازلاء الثلجية والجزر مقلي لمدة سنتين
الثلج البازلاء والجزر مقلي لمدة سنتين يستغرق حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 109 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مزيج من الفلفل والملح وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل يوم فالنتين. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. البازلاء الثلجية والجزر مقلي, مقلي البازلاء الثلجية، و ثوم سنو بين وشيتاكي سوتé هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة صغيرة ، اقلي البازلاء في الزبدة لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الجزر والثوم ؛ يقلى لمدة 1-2 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
3
أضف المكونات المتبقية ؛ الحرارة من خلال.