صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023

الاسكواش المحمص وسلطة جرجير مع البقان, لحم خنزير مقدد, والماعز ج

الاسكواش المحمص وسلطة جرجير مع البقان, لحم خنزير مقدد, والماعز ج
قد يكون القرع المحمص وسلطة الجرجير مع البقان ولحم الخنزير المقدد والماعز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 483 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 43 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط أبلوود بيكون, الكراث منزلق, البقان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من كيتشن لديها 18 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة أروجولان والتفاح مع جبن الماعز والبقان, سلطة جرجير مع لحم الخنزير المقدد والبقان، و اسكواش ديليكاتا مشوي مع فارو ، بصل أحمر مشوي ، جبن ماعز وجرجير.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت. أضيفي البقان مع القليل من زيت الكانولا وملح البحر ، وشويهم حتى تفوح رائحتهم ، حوالي 7 إلى 10 دقائق.وفي الوقت نفسه ، قشر وبذور القرع ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة. إرم مع القليل من زيت الكانولا على اثنين من ورقة الخبز (لا الحشد) ويرش مع أكثر من ملح البحر. عندما ينضج البقان ، أخرجه من الفرن وارفع درجة الحرارة إلى 425 درجة فهرنهايت وشوي القرع حتى يصبح طريا وتصبح الحواف بنية داكنة.أثناء تحميص القرع ، قطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع مقاس 1 بوصة واقليه في مقلاة كبيرة. قد تحتاج إلى القيام بذلك على دفعتين ، صب الدهون (تأكد من حفظه!) في ما بينهما.
المكونات سوف تحتاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
سكين حادهسكين حاده
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
صفي لحم الخنزير المقدد على مناشف ورقية أو على كيس ورقي بني.حافظ على المقلاة ساخنة وتأكد من وجود حوالي 6 ملاعق كبيرة من دهن لحم الخنزير المقدد في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
يضاف الكراث ويقلى على نار متوسطة حتى ينضج. إيقاف الحرارة وإضافة الخل. دوامة للجمع.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
4
أضف بضع لفات من الفلفل الأسود الطازج.يمكن تقديم السلطة الآن ، مع بقاء المكونات دافئة ، أو في درجة حرارة الغرفة. لتجميع: في وعاء كبير ، إرم خلع الملابس مع الاسكواش ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
سكين حادهسكين حاده
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مطحنة الفلفلمطحنة الفلفل
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
أضف عدة حفنات كبيرة من الجرجير. ضع حوالي ثلاثة أو أربعة أغصان من أوراق الزعتر في الوعاء وأضف البقان (الذي يجب تقسيمه إلى قطع إذا لم يكن بالفعل.) إرم بلطف. نقطة مع جبن الماعز (قد لا تحتاج كل ذلك) وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
جبن الماعزجبن الماعز
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)