الاسكواش الصيف حار مع الأعشاب
الاسكواش الصيف حار مع الأعشاب هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 61 سعرة حرارية, 0 غرام من البروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج ، الثوم المعمر ، حكيم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول حساء الاسكواش الصيفي بالأعشاب الطازجة, كسكس مخبوز مع قرع صيفي وأعشاب، و سلطة بطاطس بالأعشاب والكوسا الصيفي المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
يضاف القرع والهالبينو والبصل والخل و 3/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة ويقلب حتى يمتزج. يغطى ويطهى حتى يبدأ القرع في التحول إلى اللون البني مع التحريك مرتين أثناء الطهي ، حوالي 6 دقائق.
انزع الغطاء واستمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح القرع بنيا جيدا وطريا ، لمدة 6 دقائق أخرى.
إضافة حكيم والثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة. يتبل بالملح حسب الرغبة. يقلب الثوم المعمر وينقل إلى وعاء أو طبق ويقدم.