الاسكالوب على البخار مع صلصة الصويا وزيت الثوم

الاسكالوب على البخار مع صلصة الصويا وزيت الثوم هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 351 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك قفازات الثوم وصلصة الصويا والاسكالوب على نصف قذيفة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع صلصة الشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الهليون السمسم مع صلصة أيولي الصويا والثوم, أسقلوب محمر مع صلصة الليمون والثوم، و أسقلوب لحم الخنزير المقدد مع صلصة زبدة الثوم لوصفات مماثلة.