الاسكالوب بالكراميل مع صلصة البازلاء الخضراء الطازجة
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 4 وتكاليف 99 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 295 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية ، والاسكالوب البحر والخل الشمبانيا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول المحار والبصل بالكراميل مشوي مع سلطة خضراء شتوية وخل التفاح الأخضر, فاصوليا خضراء مع صلصة البصل بالكراميل، و طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة مع البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
لصلصة الخل: اسلق البازلاء في ماء مملح حتى تنضج ، ثم صدمها في حمام جليدي.
اخفقي زيت الزيتون والخل والخردل والعسل وبعض الملح والفلفل في وعاء متوسط الحجم.
يضاف البازلاء والنعناع والبقدونس ويقلب المزيج.
اتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة للسماح للنكهات بالاختلاط.
سخني شواية الفحم أو الغاز إلى درجة عالية للشوي المباشر.
ادهني الأسقلوب على كلا الجانبين بزيت الكانولا ورشي الملح والفلفل.
يرش بعض السكر على جانب واحد ويترك لمدة 2 دقيقة ليذوب قليلا.
ضعي الإسكالوب ، جانب السكر لأسفل ، على الشواية واطهيه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ومكرملا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
اقلب واستمر في الشوي حتى ينضج تماما ، حوالي 2 دقيقة.
خدمة 3 الاسكالوب في لوحة وملعقة البازلاء والخل فوق وحول الاسكالوب. أعلى كل مع بعض من النعناع المفروم والبقدونس.