الاسكالوب المحمر مع الطماطم المحمصة

تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.33 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 52 سعرة حرارية. إذا كان لديك فلفل وزيت زيتون وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الاسكالوب محروق في مرق النعناع مع البازلاء والطماطم المحمصة, الاسكالوب المحمر مع الطماطم والبيستو، و شوربة الفلفل الأحمر المحمص مع الاسكالوب المحمر.