الاسكالوب الصينية
وصفة الاسكالوب الصينية جاهزة في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الصيني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 77 سعرة حرارية. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية وبذور السمسم والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير المقدد الصيني ملفوفة الاسكالوب, الأرز اللزج مع النقانق الصينية والاسكالوب المجفف، و السنة الصينية الجديدة: لحم الخنزير المشوي الصيني (سيو يوك) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيوت في مقلاة كبيرة (غير لاصقة) على نار عالية.
يضاف الإسكالوب ويطهى مع التقليب مرة واحدة حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، من 4 إلى 6 دقائق. تعيين كل التقوقع على ملعقة ورذاذ مع 1/4 ملعقة صغيرة. صلصة الصويا ؛ ثم يرش مع بعض البصل الأخضر وبذور السمسم. قمة مع ورقة الكزبرة.
* يتم الحفاظ على الاسكالوب معبأة الرطب مع المواد الكيميائية ، طين السائل ، ولا تطبخ جيدا. معبأة الجافة متوفرة في معظم محلات السوبر ماركت. قبل طهي الإسكالوب ، انزع الرباط الصغير القاسي على جانب الإسكالوب الذي غالبا ما يكون أكثر شحوبا من بقية الرخويات. انها تقشر بسهولة (وفي الواقع سوف غالبا ما اختفت قبل شرائه).