صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة5
مجلة

الإفطار لفة المنبثقة مع نوتيلا®

الإفطار لفة المنبثقة مع نوتيلا®
الإفطار لفة المنبثقة مع نوتيلا might قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 غرام من البروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. لقد صنع 22 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الموز والنوتيلا وتورتيلا الحبوب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 57%. وصفات مماثلة هي الفريزر لازانيا رول أوبس, السجق محشوة الفرنسية نخب لفة شكا، و دجاج بيكون رانش لازانيا رول شكا.

تعليمات

1
بالتساوي على لفائف التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
الشوكولاته البندق انتشارالشوكولاته البندق انتشار
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2
ضع الموز المقشر على حافة واحدة من التورتيلا. لف التورتيلا حول الموز عن طريق لفها من جانب إلى آخر.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
3
تقطع إلى أقسام بسمك 1 بوصة لعمل عدة لفات.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء