الإفطار سندويشات التاكو الناعمة مع صلصة البرسيمون
الإفطار التاكو لينة مع البرسيمون سالسان هو نباتي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 406 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والبيض والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو الروبيان الناعمة مع السالسا الاستوائية, شبوتل لحم الخنزير سندويشات التاكو الناعمة مع صلصة الأناناس، و سندويشات التاكو الناعمة مع الفاصوليا السوداء وصلصة الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير السالسا ، اخلطي أول 6 مكونات ؛ توضع جانبا.
لتحضير سندويشات التاكو ، ضع البطاطس في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. يغطى بغلاف بلاستيكي ؛ الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف البطاطس ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الجبن والبيض ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح طريا مع التحريك باستمرار. التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. ملعقة حوالي 2/3 كوب خليط البيض أسفل وسط كل التورتيا. أعلى كل مع 1/3 كوب السالسا; نشمر الرقاق.