صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

الأسرة السجق العشاء

الأسرة السجق العشاء
قد يكون عشاء النقانق العائلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 436 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 16 معجبا. مزيج من المارجرين والسباغيتي وأوراق الأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السمن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الجليد الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 86%. حاول الأسرة السجق العشاء, السجق ماك العشاء، و عشاء السجق البافاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الشعيرية إلى النضج المطلوب حسب التوجيهات على العبوة.
2
استنزاف ؛ شطف بالماء الساخن. ارجع إلى قدر. ضجة في 1 ملعقة كبيرة من السمن. تغطية للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
وفي الوقت نفسه ، تذوب المتبقية 3 ملاعق كبيرة من السمن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
يضاف البصل والفلفل والفطر والبروكلي ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب البروكلي مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
5
خفض الحرارة إلى متوسطة.
6
يضاف النقانق والأوريجانو ومسحوق الثوم ؛ تخلط جيدا. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
7
ضعي الشعيرية الدافئة على طبق التقديم. قمة مع خليط النقانق والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
8
يرش جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®