صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

الأرز المقلي حار والخضروات

الأرز المقلي حار والخضروات
وصفة الأرز المقلي حار والخضروات جاهزة في حوالي 27 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الصيني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 667 سعرة حرارية. ل Serving 4.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط ، والفطر ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بديل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول أرز مقلي مع خضروات الربيع والبيض المقلي, حار الدجاج المقلي والخضروات، و الأرز المقلي مع الخضار ولحم الخنزير لوصفات مماثلة.

المكونات

1باقة كبيرة1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الفلفل الحار الساخنزيت الفلفل الحار الساخن33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومة أو البقدونس الإيطاليالكزبرة الطازجة المفرومة أو البقدونس الإيطالي7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز الأبيض المطبوخالأرز الأبيض المطبوخ1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبديل البيض الخالي من الدهونبديل البيض الخالي من الدهون1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطرشرائح الفطر7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع الملفوف نابا (1 قطع الملفوف نابا (1 " قطعة)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1البصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة1فلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة1قرصةرشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص