الأرز البري والفواكه وحشو البقان

الأرز البري والفواكه وحشو البقان هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.16 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك جوز البقان ، فص الثوم ، أوراق الكرفس من قلب الكرفس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خبز البلوط الاسكواش مع الأرز البري ، البقان والتوت البري حشو, تركيا البرية مع الأرز البري وحشو الكرز، و حشو الأرز البري مع الفطر البري.