صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

الأرز الأصفر مع البازلاء الربيع

الأرز الأصفر مع البازلاء الربيع
الأرز الأصفر مع البازلاء الربيع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 4 وتكاليف 37 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز يغلي في كيس, البازلاء صغير, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجزر الربيع مع الأرز الأصفر, الأرز الأصفر مع البازلاء، و شوربة ليموني الربيعية بالبازلاء والأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
قطع كيس أرز مفتوح ؛ صب الأرز في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة الكركم ؛ سوت 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكركمالكركم
5
يضاف المرق ، 1/2 كوب ماء ، والملح ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج الأرز ويمتص السائل. ضجة في البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
الأرزالأرز
الملحالملح

المعدات