استخدام الخضروات الشتوية
قد يكون استخدام الخضروات الشتوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.71 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 396 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق الخبز ، والكرفس ، وبراعم بروكسل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الشتاء. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الخضروات الشتوية, الخضروات الشتوية، و خضروات شتوية مشوية.
تعليمات
انقل الخضار إلى وعاء كبير.
إضافة كوسة وملعقتين المتبقية الطحين وملعقتين الطرخون. ضجة في خليط الأوراق المالية ؛ يتبل بالملح والفلفل.
انقله إلى طبق فطيرة زجاجي فرن ضحل ؛ اخبز لمدة 15 دقيقة.
أخرجيها من الفرن واسقطي ملاعق كبيرة من عجينة البسكويت فوق الخضار ، مع ترك بعض الخضار مكشوفة.
ضعي طبق الفطيرة في الفرن واخبزيها حتى يصبح البسكويت ذهبيا ، حوالي 25 دقيقة.