أولد إل باسو Chicken دجاج مشوي و تاكو أناناس مع ملفوف و سلو مانجو
الدجاج المشوي والتاكو الأناناس مع الملفوف وسلطة الكرنب المانجو قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الأناناس والجزر البشرة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سندويشات التاكو المشوية مع الكرنب الكريمي الحامض + المانجو والأفوكادو, سندويشات التاكو صدور الدجاج المشوية مع سلطة الكرنب الكريمية، و سندويشات التاكو المشوية بالسمك الجنوبي مع سلو الملفوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 320 فهرنهايت.
في طبق زجاجي أو وعاء نقع الدجاج مع 1 حزمة من التوابل الباسو القديم و 2 ملعقة طعام زيت الزيتون الواردة في عدة.
في وعاء صغير يضاف الملفوف المبشور والجزر والمانجو المفروم والكزبرة والسكر البني والفلفل الحار وزيت الزيتون والملح والخل البلسمي.
تخلط جيدا وتوضع جانبا أثناء شواء الدجاج.
باستخدام شواية داخلية أو خارجية ، قم بالتسخين المسبق إلى إعداد أعلى للحصول على إحراق جيد.
التفاف الرقاق لينة في عدة في احباط ومكان في الفرن.
يضاف الدجاج للشواء ويطهى عدة دقائق على كل جانب حتى ينضج.
أثناء شواء الدجاج ، ضع قشور التاكو الصلبة على ورقة وضع وأضفها إلى الفرن مع التورتيلا الناعمة. لا تفرط في الطهي. أطفئ الفرن بعد 5 دقائق أخرى واتركه دافئا حتى التقديم.
أخرج الدجاج من الشواية واتركه يرتاح بضع دقائق.
تضاف شرائح الأناناس إلى الشواية الساخنة وتحرق على كلا الجانبين لبضع دقائق.
شريحة الدجاج على قطري ويقدم على طبق مع شرائح الأناناس المشوي المفروم.
مقبلات مع الكزبرة المفرومة.
يقدم هذا الطبق مع الملفوف المانجو سلطة الكرنب ، الرقاق لينة ومقدد ، وصلصة الواردة في عدة.