صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
مجلة

أوريكتشيتي مع النقانق والفلفل والفيتا

أوريكتشيتي مع النقانق والفلفل والفيتا
أوريكتشيتي مع السجق والفلفل ، وفيتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.01 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 415 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على نقانق الديك الرومي وزيت الزيتون وفص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول أوريكتشيتي مع النقانق والفلفل المحمص, السجق و راديتشيو أوريكتشيتي مع الفلفل والجبن أبيت، و أوريكتشيتي مع الفلفل المشوي والجرجير والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي الأوريكيت وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
أوريكتشيتأوريكتشيت
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
صفي المعكرونة في مصفاة فوق وعاء مع الاحتفاظ بسائل طهي 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إضافة الفلفل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ؛ سوت 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
إزالة أغلفة من النقانق.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
6
يضاف النقانق والأوريجانو والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج النقانق مع التحريك لتنهار النقانق.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يضاف المعكرونة ، سائل الطهي المحفوظ ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، جبن ، زيتون ، وفلفل أسود ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو