صعوبةمتوسط
جاهز33 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

أورزوتو مع الهليون الأخضر والأبيض

أورزوتو مع الهليون الأخضر والأبيض
أورزوتو مع الهليون الأخضر والأبيض قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.52 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 411 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن بارميجيانو ريجيانو ومعكرونة أورزو وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول الهليون أورزوتو فيردي, نباتي أوسو بوكو مع الهليون-فطر أورزوتو، و الكسكس مع الهليون الأخضر والأبيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى المرق على نار خفيفة في قدر (لا تغلي). الدفء.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
سخني قدرا على نار متوسطة منخفضة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
أضف الزبدة والزيت ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
4
يطهى لمدة 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
5
طهي 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان. ضجة في القشرة والعصير والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
عصيرعصير
أورزوأورزو
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
6
أضف 1/2 كوب من المرق إلى خليط المعكرونة ؛ يطهى 2 1/2 دقيقة أو حتى يمتص السائل تقريبا مع التحريك بشكل متكرر. احتياطي 1 كوب الأسهم.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الأسهمالأسهم
7
أضف المخزون المتبقي ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك بشكل متكرر حتى يتم امتصاص كل جزء من المخزون قبل إضافة التالي (حوالي 13 دقيقة). ضجة في المتبقية 1 كوب الأسهم والهليون; يطهى 7 دقائق أو حتى الهليون هو العطاء, واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الأسهمالأسهم
8
يرفع عن النار; ضجة في نصف الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
9
يرش الجبن والبقدونس المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
10
قدميها على الفور.

المعدات

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الهليون الأخضر ، قلص ومقطعة إلى قطع 1 بوصةالهليون الأخضر ، قلص ومقطعة إلى قطع 1 بوصة0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع8286 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرقة دجاج غير مملحةمرقة دجاج غير مملحة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفروم أو البصل الأخضرالبصل الأخضر المفروم أو البصل الأخضر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2(يمكن أن يكون أو المقشود)قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة أورزو غير مطبوخةمعكرونة أورزو غير مطبوخة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية بارميجيانو-جبنة ريجيانو ، مبشورة ومقسمةأوقية بارميجيانو-جبنة ريجيانو ، مبشورة ومقسمة0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الهليون الأبيض ، قلص ومقطعة إلى قطع 1 بوصةالهليون الأبيض ، قلص ومقطعة إلى قطع 1 بوصة