صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة38
مجلة

أناسازي والفاصوليا السوداء الفلفل الحار

أناسازي والفاصوليا السوداء الفلفل الحار
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي أناسازي والفاصوليا السوداء الفلفل الحار المحاولة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف Serving 1.44 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 310 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الحلو والبصل وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفاصوليا السوداء الفلفل الحار, الفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و الفاصوليا السوداء الفلفل الحار تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرز وغسل حبوب أناسازي ؛ ضعها في وعاء كبير. تغطية بالماء إلى 2 بوصة فوق الفاصوليا. كرر الإجراء مع الفاصوليا السوداء. تغطية واسمحوا الوقوف 8 ساعات أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف بشكل منفصل.
3
ضع حبوب أناسازي في قدر كبيرة ؛ غطيها بالماء حتى 3 بوصات فوق الفاصوليا. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 50 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
استنزاف. كرر الإجراء مع الفاصوليا السوداء.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
5
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل والمكونات التالية 5 (من خلال الثوم) ؛ سوت 6 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
7
أضف الفاصوليا والمرق والمكونات التالية 5 (من خلال الطماطم) ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة. ضجة في كوريزو ؛ ينضج 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
كوريزوكوريزو
الفولالفول
مرقمرق
8
يقدم مع القشدة الحامضة والبصل المفروم ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البصلالبصل
9
ملاحظة البيرة: الجعة المكسيكية الداكنة ، مثل نيجرا موديلو (8 / 6 دولارات) ، تقدم قلبا يجعلها مثالية مع الفلفل الحار. نكهات الشوكولاتة في هذه البيرة مثالية مع الفاصوليا الدخانية ، بينما توفر لمسة من حلاوة الكراميل توازنا للسجق الحار والفلفل الحار. جيفري ليندنموث
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
الكرملالكرمل
سجقسجق
الفلفل الحارالفلفل الحار
الفولالفول
البيرةالبيرة

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 كوب فاصوليا سوداء مجففة (سلحفاة) (حوالي1/4 كوب فاصوليا سوداء مجففة (سلحفاة) (حوالي1كيلوغرامطماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش3156 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنقانق كوريزو الإسبانية المفرومة (حوالي 2 رابط)نقانق كوريزو الإسبانية المفرومة (حوالي 2 رابط)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كمون مطحونكمون مطحون227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 كوب من حبوب أناسازي المجففة (حوالي1/4 كوب من حبوب أناسازي المجففة (حوالي4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل بوبلانو مقطعفلفل بوبلانو مقطع2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مقطعفلفل أحمر مقطع2(يمكن أن يكون أو المقشود)مفروم المصنف سيرانو شيليمفروم المصنف سيرانو شيلي