أناداما لفات مع حكيم

أناداما لفات مع حكيم يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الماء الدافئ ودقيق الذرة والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 22%. وصفات مماثلة هي يابس أناداما رولز, سيج عشاء رولز، و لفائف حكيم القمح الكامل.

تعليمات

تذوب الخميرة والسكر في ماء دافئ في وعاء كبير ؛ اتركه لمدة 5 دقائق. ضجة في الحليب ودبس السكر. ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.

المكونات سوف تحتاج

4 أكواب من دقيق القمح

حلوى منقذ الحياة

5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين

1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)

الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى رأس الهواء

1 لفافة فاكهة صفراء

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

يضاف 3 أكواب من الدقيق ودقيق الذرة والسمن والمريمية والملح إلى خليط الخميرة ويقلب حتى يمتزج. اقلب العجين على سطح مرشوش بالدقيق قليلا. اعجن حتى تصبح ناعمة ومرنة (حوالي 10 دقائق) ، وأضف ما يكفي من الدقيق المتبقي ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، لمنع العجين من الالتصاق باليدين.

المكونات سوف تحتاج

¼ كوب دقيق

شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)

48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز

حلوى منقذ الحياة

1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)

ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

توضع العجينة في وعاء كبير مغطى برذاذ الطهي ، وتحول إلى طبقة علوية. تغطية والسماح ترتفع في مكان دافئ (85), خالية من المسودات, 1 ساعة أو حتى تضاعف بكميات كبيرة. اقلب العجين على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ؛ لكمة العجين لأسفل. تغطية والسماح للراحة 5 دقائق. تقسيم إلى 18 أجزاء متساوية. العمل مع 1 جزء في وقت واحد (تغطية العجين المتبقية للحفاظ على من التجفيف) ، شكل كل في الكرة.

المكونات سوف تحتاج

الطرخون اختياري