أمي كارني جويسادا
أمي كارني جويسادا يتطلب ما يقرب من 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 1.02 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 210 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق في أمريكا الجنوبية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ومسحوق الثوم والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل كارني غيسادا, كروك بوت كارني جويسادا، و كارني جويسادا-طباخ بطيء.
تعليمات
يتبل اللحم بمسحوق الثوم والكمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم ويقلى لمدة 5 إلى 10 دقائق ، أو حتى يحمر من جميع الجوانب.
يضاف الدقيق مع التحريك جيدا ويقلى لمدة 1 دقيقة أخرى. أضف الماء تدريجيا ، مع التأكد من سحق أي كتل طحين. ثم يضاف البصل والفلفل الأخضر ، وتخفف الحرارة إلى درجة منخفضة وتترك على نار خفيفة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.