أمي " الوحيد
أمي " الوحيد قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 48.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 86% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 4358 سعرة حرارية, 283 جرام بروتين، و 313 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح وبقدونس وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الأرز الاسباني أمي, أمي أفضل الكعك كوسة، و أمي أفضل رغيف اللحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
جعل هولنديس: في أعلى غلاية مزدوجة مع خفقت الأسلاك ، فاز قليلا صفار البيض. فاز ببطء في الزبدة المذابة. يطهى مع التحريك فوق الماء الساخن (يجب ألا يلمس الماء الموجود في القاعدة المقلاة العلوية) حتى يصبح سميكا.
سوف يتخثر الخليط إذا تم طهيه لفترة طويلة.
اخفقي الكريمة الثقيلة في الصلصة. فاز تدريجيا في عصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. فاز حتى سميكة مثل المايونيز. توضع جانبا لتبرد.سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت. اشطف الشرائح برفق واتركها حتى تجف بالمناشف الورقية.
ضع الجانب المظلم على متن الطائرة.
يرش شرائح مع 3/4 ملعقة صغيرة ملح واندفاعة من الفلفل. نقطة مع 2 ملعقة طعام زبدة.بدءا من نهاية ضيقة ، نشمر شرائح. تأمين مع المسواك. في طبق الخبز الضحلة بالزبدة ، والوقوف شرائح تستقيم على الجانبين حتى.
صب الماء والنبيذ الأبيض فوق السمك. أعلى مع شرائح البصل وورق الغار.
خبز ، وكشف ، 15 دقيقة أو حتى رقائق السمك عند اختبارها مع شوكة.
إزالة أوراق الغار والبصل.
انزع الشرائح إلى طبق مقاوم للفرن واحفظها دافئة. (ترك الفرن على; فسوف يكون حارق هذه قريبا.)
إزالة المسواك بلطف ؛ الأسماك هشة. سلالة الأسماك الأسهم ، حجز 1 1/4 كوب السائل.تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في قدر.
إزالة من الحرارة. ضجة في الدقيق واندفاعة حريف حتى تصبح ناعمة. يحرك المزيج تدريجيا في مرق السمك ويغلى المزيج مع التحريك. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 3 دقائق. ضجة في كريم خفيف وتخلط جيدا.
صب على السمك.زيادة درجة حرارة الفرن للشواء.تذوب المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة والفطر سوت.
أضف عصير الليمون والملح. يطهى حتى يصبح طريا. ملعقة الفطر حول الأسماك.
تسكب صلصة هولنديز فوق شرائح. اشوي 4 بوصات من مصدر الحرارة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
يزين بالبقدونس أو الجرجير.